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巨星小说网 www.jxdlss.com,百变妖锋无错无删减全文免费阅读!

科学,现在中国国内球员们的食物主要也是以牛肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白低脂肪的肉类,以及新鲜的蔬菜水果为主,但是在这里吃的方式和国内不一样。体能教练说:虽然运动员要以牛排、羊排以及鱼、蔬菜、水果为主,但是这些东西不是随便吃的,吃的顺序、摄入量都是有讲究的,如果吃的顺序不对,会影响吸收,应该先喝半杯冰的橙汁,然后再喝汤,接下来吃蔬菜沙拉和烫熟的蔬菜,然后才是吃主食,最后才吃牛肉、羊肉和鸡肉、鱼肉等脂肪类食品,饭后半个小时之后可以再吃一点水果,如果乱吃的话,最后15分钟的时候往往体力会跟不上。“

    吃完中餐,球员们自由休息一个小时,然后集中起来看训练录像,教练对球员们在训练中的表现进行点评和指正。

    刚刚训练的节奏很快,时间也只有90分钟,教练不可能在现场针对每一个球员犯下的错误都进行详细的指导,训练后的二次总结就成为了一项重要的内容。

    维尔乔沃德对球员要求非常严格,除了老队长迪利维奥,其他球员都受到了批评,高飞的问题是技术粗糙,乱出球,对手逼抢上来之后就只顾着开大脚。对只训练了半个小时的陈羽,维尔乔沃德也没有留一点情面,说陈羽现在的身体就算是和他对抗都不一定能够占据上风,如果一个月之后还是这个样子,就只能在替补席上呆着了。

    维尔乔沃德的话说的很难听,但却是事实,陈羽虽然知道自己的身体没有多少潜力可挖,但还是决心苦练一个月,先恢复到两年前的状态,然后看看能不能有所提高。

    由于张树彬为了签约并没有说陈羽离开职业赛场已经两年了,下午的训练佛罗伦萨的教练组自然也没有给予陈羽照顾,让他逐渐加量,而是直接让他跟着球队合练,一场训练90分钟,但是陈羽竟然也支撑了下来,这不仅让陈羽感到惊讶,就连高飞也惊奇不已。

    “你以前踢球的时候肯定是体能狂人,都这么长时间没有系统训练了,今天竟然支撑了下来,说真的,当时我都替你担心。”

    在回家的路上,高飞非常佩服的说道。

    “体能狂人?”陈羽不禁笑了,“我在球队的时候可是典型的体能衰人。”

    “体能衰人?不可能,你离开职业足球两年了,突然上大量,能撑下来绝对不是件简单的事,反正我撑不下来。”高飞一点都不相信。

    一直开车没说话的张树彬道:“小羽,你的体能是不错,我觉得比小飞还好。”

    陈羽也感到疑惑,因为即便是他踢乙级联赛的时候,如果在前场就地反抢,积极回防的话,也就是支持半个小时,而在训练中,他隐隐感到自己过了极点之后,虽然疲惫不堪,但似乎还有力量没有使出来,在歇了两年之后,能够支持一个半个小时的紧张训练,这本身就是有点不正常,至于为什么会这样,陈羽也说不上来,他觉得可能与那次被雷击有关,雷击之后,他的视力听觉合各种感觉似乎比以前都更好了,但是那时候觉得是人逢喜事精神爽,心理感觉,现在体能也比原来强了,看起来可能真的出现什么奇迹了,闪电击中他,不会什么都没有发生的,好像网上和书里记载过,人被闪电击中之后,没有死,结果在某一领域变成天才了。

    不过陈羽没法说出来,就算说出来也没有人会相信,现在是一个科学的时代,这些怪力乱神的事情已经没有了,他只能默认自己曾经是体能狂人这个说法。

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