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/> 起哄的陆笑风招来了父母的男女混合双打。
“爸,不是我说你,赚了这么多钱,也不知道给妈妈买东西。漂亮的衣服,没个一柜子怎么行?鞋子,怎么也得有十几二十双吧?耳环、项链、戒指,一个都不能少,怎么也要两三套备用吧?”
陆笑风掰着指头数着,给陆国庆上着课。
陆国庆越听越惭愧,忍不住拉起了妻子的手。
“小莉,都是我不好,还没有儿子想得周到。明天我们也别去煤矿了,直接开车去江城,给你买东西。”
“儿子看着呢!都老夫老妻了,哪需要买那么多,太浪费了。”秦莉挣了一下没挣脱,也就让他拉着了,脸却忍不住红了。
“给你买,不浪费!我要把你打扮成全中国最漂亮的妻子!”
看着妈妈在爸爸的甜言蜜语攻势下,露出了从没见过的小儿女状,陆笑风忍不住笑了出来。
“哈哈!”
秦莉用力一下将手抽了回来,又狠狠地给了陆国庆肩膀上一巴掌,有点儿不敢看儿子。
“呵呵!儿子,你提醒爸爸有功,要什么奖励?尽管说!”还是陆国庆脸皮厚。
“我说这些的意思呢,就是要说说我的梦想了。”
“你说,我们听着呢。”
陆国庆看着儿子侃侃而谈的样子,既是欣慰又是期待,别人家的孩子还在疯玩呢,他的儿子已经长大了。想到美丽贤惠的妻子,和少年老成的儿子,一时之间,陆国庆幸福得有点醉了,“夫复何求?”
却听陆笑风说出了他的梦想。
“我的梦想就是篮球。我要进国家队,我要进NBA。”
“啥?”陆国庆夫妇有点傻眼,本来以为儿子会说出什么做大官,做大科学家之类的梦想,没想到,居然是“篮球”。
篮球是什么鬼?还国家队、NBA?
“不行。”陆国庆和秦莉毫不犹豫,异口同声反对。
“为什么呀?像刘玉栋那样为国争光,做奥运旗手,不好吗?”陆笑风也急了。
“小风,打篮球太危险了,你看看你爸,就在一个小小的齿轮厂打个篮球,一会儿脚崴了,一会儿手指戳伤了,还有手臂上那些划伤,要是划在脸上,不得毁容啊?何况还是国家队?你想想打CBA的那些球员,哪个不是一身伤病的?要是在场上有了三长两短,爸妈可就只有你一个啊,你让我们咋办啊?”秦莉首先开口了。
“就是,打篮球,打着玩还可以,你要想打职业的,那太危险了。你看乔丹,那么好的身体,还是把腿都打断过。你不晓得,那些职业球员,防守的时候,还有很多下黑手,下黑脚的,故意弄伤你。万一,被弄成残废了,下半辈子咋个过?”陆国庆也用他更专业的知识劝了起来。
“小风啊,我们又不缺钱,你要去学唱歌,学画画,学跳舞,学演电影,只要不危险的,我们都支持,打篮球,太危险了,换一个不危险的好不好?”秦莉说。
“爸,妈,你们忘了我的特异功能啦?我可以快速回复啊!不怕受伤的。我不喜欢其它的,就喜欢打球,你们就支持我吧!”
“嗯!也是哈。”夫妻俩倒是忘了这一点,对视一眼,还是决定再劝劝。
“要想成为职业球员,是很辛苦的哟!每天都要坚持训练,光是投篮,一天你就要练几千个,你确定不怕苦?”陆国庆继续劝到。
“我知道,我光是练运球,就练了两年多了,现在没有进步了,所以才需要更专业的锻炼设施,如果能有个专业的教练,那就更好了。”陆笑风坚定地点点头。
“那说好了,到时如果吃不了苦,就停下来,换其它的。”秦莉眼看儿子态度坚决,说得也有道理,只好妥协。
就这样,新房子里有了健身房和篮球架。
开学之后,陆笑风调整了之前的锻炼方法。
早上先打一遍拳热身,之后是跑步机训练20分钟,然后就是运球训练。
除了早上的训练,也开始利用其它器材进行低强度的力量训练。
之前通过蛙跳的练习来增强弹跳的方法,效果已经不再明显,现在需要利用健身器材,来针对性的锻炼身体各部位肌肉,才能有明显提高。
不过,初中的课程一下多了七八门,课余时间大大缩短,下午的训练只能挪到晚上。
晚餐之后,先打一遍拳,筋骨拉伸之后,先用5磅的小号哑铃训练。
站姿的:哑铃侧平举、交替前平举、交替弯举、单臂颈后屈伸。
坐姿的:推肩、弯举、颈后臂屈伸。
还有哑铃硬拉,俯身单臂哑铃划船,每组10次。
然后是蝴蝶机夹胸20次,接着是划船机练习20次。
因为担心负重训练会影响身高的成长,所以暂时没有负重深蹲之类的训练。
划船机之后是弹跳的强化训练:收腹跳50次,提踵20次,腿弯举20次。
还有增强灵活性的跳绳训练,左脚单脚、右脚单脚、双脚、双脚轮换,而且不是简单的原地跳绳,而是在地上画了一个“米”字格,跳的时候,脚要在“米”字格里有意切换,左右、前后和斜侧,速度则是要不断加快。
然后就是中距离跳投练习,左侧45度命中10球,右侧10球,正面10球。
这样算一组训练,每晚重复两组。
结束之后,还特意加入单杠拉伸的训练,腿上绑沙袋,吊单杠10分钟。这是学的乔丹,目的是促进身高和臂展的增长。
训练结束之后,再练一遍“易筋五禽戏”的养生篇。
这些器械训练,如果没有专业的教练指导,自己一个人瞎练,是很容易受伤的,陆笑风自恃有“原地复活”的身体,没有后顾之忧,才敢自己一个人瞎琢磨。
不过以他12岁的年龄,如果是专业的教练,也不会允许他练力量,按科学的练法,还是要以拉伸为主,主要是练柔韧性。
陆笑风的身体当然是不一样的,两年多就长了30多厘米,已经跟前世成年的身高一样了,要想突破前世的身高,肯定要加大训练量,达到“伐毛洗髓”的程度。
果然不出陆笑风所料,加大训练强度以后,似乎是骨头受到了刺激,身体又开始长了,每次睡醒之后,又是一身黑色的臭汗。
/> 起哄的陆笑风招来了父母的男女混合双打。
“爸,不是我说你,赚了这么多钱,也不知道给妈妈买东西。漂亮的衣服,没个一柜子怎么行?鞋子,怎么也得有十几二十双吧?耳环、项链、戒指,一个都不能少,怎么也要两三套备用吧?”
陆笑风掰着指头数着,给陆国庆上着课。
陆国庆越听越惭愧,忍不住拉起了妻子的手。
“小莉,都是我不好,还没有儿子想得周到。明天我们也别去煤矿了,直接开车去江城,给你买东西。”
“儿子看着呢!都老夫老妻了,哪需要买那么多,太浪费了。”秦莉挣了一下没挣脱,也就让他拉着了,脸却忍不住红了。
“给你买,不浪费!我要把你打扮成全中国最漂亮的妻子!”
看着妈妈在爸爸的甜言蜜语攻势下,露出了从没见过的小儿女状,陆笑风忍不住笑了出来。
“哈哈!”
秦莉用力一下将手抽了回来,又狠狠地给了陆国庆肩膀上一巴掌,有点儿不敢看儿子。
“呵呵!儿子,你提醒爸爸有功,要什么奖励?尽管说!”还是陆国庆脸皮厚。
“我说这些的意思呢,就是要说说我的梦想了。”
“你说,我们听着呢。”
陆国庆看着儿子侃侃而谈的样子,既是欣慰又是期待,别人家的孩子还在疯玩呢,他的儿子已经长大了。想到美丽贤惠的妻子,和少年老成的儿子,一时之间,陆国庆幸福得有点醉了,“夫复何求?”
却听陆笑风说出了他的梦想。
“我的梦想就是篮球。我要进国家队,我要进NBA。”
“啥?”陆国庆夫妇有点傻眼,本来以为儿子会说出什么做大官,做大科学家之类的梦想,没想到,居然是“篮球”。
篮球是什么鬼?还国家队、NBA?
“不行。”陆国庆和秦莉毫不犹豫,异口同声反对。
“为什么呀?像刘玉栋那样为国争光,做奥运旗手,不好吗?”陆笑风也急了。
“小风,打篮球太危险了,你看看你爸,就在一个小小的齿轮厂打个篮球,一会儿脚崴了,一会儿手指戳伤了,还有手臂上那些划伤,要是划在脸上,不得毁容啊?何况还是国家队?你想想打CBA的那些球员,哪个不是一身伤病的?要是在场上有了三长两短,爸妈可就只有你一个啊,你让我们咋办啊?”秦莉首先开口了。
“就是,打篮球,打着玩还可以,你要想打职业的,那太危险了。你看乔丹,那么好的身体,还是把腿都打断过。你不晓得,那些职业球员,防守的时候,还有很多下黑手,下黑脚的,故意弄伤你。万一,被弄成残废了,下半辈子咋个过?”陆国庆也用他更专业的知识劝了起来。
“小风啊,我们又不缺钱,你要去学唱歌,学画画,学跳舞,学演电影,只要不危险的,我们都支持,打篮球,太危险了,换一个不危险的好不好?”秦莉说。
“爸,妈,你们忘了我的特异功能啦?我可以快速回复啊!不怕受伤的。我不喜欢其它的,就喜欢打球,你们就支持我吧!”
“嗯!也是哈。”夫妻俩倒是忘了这一点,对视一眼,还是决定再劝劝。
“要想成为职业球员,是很辛苦的哟!每天都要坚持训练,光是投篮,一天你就要练几千个,你确定不怕苦?”陆国庆继续劝到。
“我知道,我光是练运球,就练了两年多了,现在没有进步了,所以才需要更专业的锻炼设施,如果能有个专业的教练,那就更好了。”陆笑风坚定地点点头。
“那说好了,到时如果吃不了苦,就停下来,换其它的。”秦莉眼看儿子态度坚决,说得也有道理,只好妥协。
就这样,新房子里有了健身房和篮球架。
开学之后,陆笑风调整了之前的锻炼方法。
早上先打一遍拳热身,之后是跑步机训练20分钟,然后就是运球训练。
除了早上的训练,也开始利用其它器材进行低强度的力量训练。
之前通过蛙跳的练习来增强弹跳的方法,效果已经不再明显,现在需要利用健身器材,来针对性的锻炼身体各部位肌肉,才能有明显提高。
不过,初中的课程一下多了七八门,课余时间大大缩短,下午的训练只能挪到晚上。
晚餐之后,先打一遍拳,筋骨拉伸之后,先用5磅的小号哑铃训练。
站姿的:哑铃侧平举、交替前平举、交替弯举、单臂颈后屈伸。
坐姿的:推肩、弯举、颈后臂屈伸。
还有哑铃硬拉,俯身单臂哑铃划船,每组10次。
然后是蝴蝶机夹胸20次,接着是划船机练习20次。
因为担心负重训练会影响身高的成长,所以暂时没有负重深蹲之类的训练。
划船机之后是弹跳的强化训练:收腹跳50次,提踵20次,腿弯举20次。
还有增强灵活性的跳绳训练,左脚单脚、右脚单脚、双脚、双脚轮换,而且不是简单的原地跳绳,而是在地上画了一个“米”字格,跳的时候,脚要在“米”字格里有意切换,左右、前后和斜侧,速度则是要不断加快。
然后就是中距离跳投练习,左侧45度命中10球,右侧10球,正面10球。
这样算一组训练,每晚重复两组。
结束之后,还特意加入单杠拉伸的训练,腿上绑沙袋,吊单杠10分钟。这是学的乔丹,目的是促进身高和臂展的增长。
训练结束之后,再练一遍“易筋五禽戏”的养生篇。
这些器械训练,如果没有专业的教练指导,自己一个人瞎练,是很容易受伤的,陆笑风自恃有“原地复活”的身体,没有后顾之忧,才敢自己一个人瞎琢磨。
不过以他12岁的年龄,如果是专业的教练,也不会允许他练力量,按科学的练法,还是要以拉伸为主,主要是练柔韧性。
陆笑风的身体当然是不一样的,两年多就长了30多厘米,已经跟前世成年的身高一样了,要想突破前世的身高,肯定要加大训练量,达到“伐毛洗髓”的程度。
果然不出陆笑风所料,加大训练强度以后,似乎是骨头受到了刺激,身体又开始长了,每次睡醒之后,又是一身黑色的臭汗。