第272章 老王跟希希的计划 (2/2)
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威跟大靖则是很自然的加入到其中来,学着韩澈专门给这俩货锻炼,而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服,没有什么难度。
可随着动作不断加深,时间不断的延长下去,两人的脸色就变得不好起来了。
累,就感觉浑身肌肉都在喊累,有一种现在就想要解除动作,躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙,子威跟大靖就知道,不是他们俩真的锻炼累了,而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼,暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳,自己很想休息的一种错觉。
毕竟,彭彭跟艺星的身体素质,比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽,哥,这动作谁给发明的啊?”大靖感觉浑身肌肉都在发热,这是肌肉在快速适应动作的过程,“我怎么感觉按照这法子锻炼下去,我还能再突破一下啊?”
“的确是啊,这给继续干下去,明年谁是我的对手?”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员,体力耐力增长尤为重要,而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力,才能让对手无法追上自己的速度,一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作,他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀,达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态,再辅以特殊手段,才会一点点的突破自己的极限,成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢?
短短几分钟时间,锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练,再辅以特殊手段的话,他有信心在明年开赛之前,再突破一个大阶段。
到时候,创造一个属于他自己的时代记录,保持十几二十年也无人可破。
“淦!”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
两道吐气声响起,彭彭跟艺星直接软倒在地上。
然后,在子威跟大靖惊恐的面容中,被韩澈拖着向海边走去,直到迈入快要齐腰深的海水之时,他才把这两个家伙给丢出去,砸进海水之中。
紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。
没一会,就是面容向上躺在海面上,脸上满满是舒服的表情。
“这是什么锻炼的方式?”
“放松!”韩澈翻开口袋,取出上次给妹妹的海螺,“呜呜呜~~~”
一股清幽的海螺鸣音响起来。
远处的海面上,一道道身影猛地就是冲了过来,十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴,很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。
还没等它们将这两货给搬运走,韩澈笑道:“你们要不要一起去试试?”
“试什么?”子威站起身来,感觉浑身肌肉都在鼓胀,舒服的很。
“嘿,这么的试试!”韩澈一把抓起他跟大靖,手上顿感就是一沉,“你们俩这体重比起彭彭跟艺星,可是最少重了三分之一有了!”
“去跟它们到海里玩玩去。”
没等这俩反应过来,韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。
威跟大靖则是很自然的加入到其中来,学着韩澈专门给这俩货锻炼,而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服,没有什么难度。
可随着动作不断加深,时间不断的延长下去,两人的脸色就变得不好起来了。
累,就感觉浑身肌肉都在喊累,有一种现在就想要解除动作,躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙,子威跟大靖就知道,不是他们俩真的锻炼累了,而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼,暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳,自己很想休息的一种错觉。
毕竟,彭彭跟艺星的身体素质,比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽,哥,这动作谁给发明的啊?”大靖感觉浑身肌肉都在发热,这是肌肉在快速适应动作的过程,“我怎么感觉按照这法子锻炼下去,我还能再突破一下啊?”
“的确是啊,这给继续干下去,明年谁是我的对手?”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员,体力耐力增长尤为重要,而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力,才能让对手无法追上自己的速度,一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作,他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀,达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态,再辅以特殊手段,才会一点点的突破自己的极限,成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢?
短短几分钟时间,锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练,再辅以特殊手段的话,他有信心在明年开赛之前,再突破一个大阶段。
到时候,创造一个属于他自己的时代记录,保持十几二十年也无人可破。
“淦!”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
两道吐气声响起,彭彭跟艺星直接软倒在地上。
然后,在子威跟大靖惊恐的面容中,被韩澈拖着向海边走去,直到迈入快要齐腰深的海水之时,他才把这两个家伙给丢出去,砸进海水之中。
紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。
没一会,就是面容向上躺在海面上,脸上满满是舒服的表情。
“这是什么锻炼的方式?”
“放松!”韩澈翻开口袋,取出上次给妹妹的海螺,“呜呜呜~~~”
一股清幽的海螺鸣音响起来。
远处的海面上,一道道身影猛地就是冲了过来,十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴,很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。
还没等它们将这两货给搬运走,韩澈笑道:“你们要不要一起去试试?”
“试什么?”子威站起身来,感觉浑身肌肉都在鼓胀,舒服的很。
“嘿,这么的试试!”韩澈一把抓起他跟大靖,手上顿感就是一沉,“你们俩这体重比起彭彭跟艺星,可是最少重了三分之一有了!”
“去跟它们到海里玩玩去。”
没等这俩反应过来,韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。