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“擂台之上，眨眼之间分胜负，甚至决生死！
而这一切的前提，是你能够站在擂台上直面对手的进攻，也可能是在其凌厉的打击中幸存下来，坚持到最后再给予反击！
对，强势的进攻凌厉的打法确实是克敌制胜的最佳选择，可是一个只注重进攻而忽视防守技术的拳手，他一定难以取得最后的胜利！因为防守的最终目的在于防守后的反击！
泰拳被称为‘八臂拳术’，攻击范围十分广泛，身体各部位能用则用，上下左右各个部位，能打就打！因此，在格斗中，防守也必须全面紧凑，严丝密缝。
泰拳中有多种防守招式，而我着重要讲的就是今天的这个立体联防！大家不要小看了它的威力，有研究过泰拳王子播求的人，你们一定知道，他最常用最本能的防守技术就是这个立体联防了！
而今天，从我和慕雨搏的对战中，我相信你们也看到了。在慕雨搏凌厉的攻击袭来无法闪避时，千钧一发之际，我形成立体联防来对付他。有谁想要说说看，在我们接触的那一刻你们内心的想法！”
今天的这种课程是孙捷对于以前集训的一个整改，在每天训练结束前的一个小时，大家坐在一起进行技术的交流和理论性知识的传授与讲解！因为孙捷发现，虽然实践真的重要，但这些家伙们的理论性知识太过于薄弱，所以他觉得有必要普及一些较简单的知识并加入到训练当中来作为辅助提升！
“慕雨搏刚才那个战机把握的很好，在那一刻，他与对手的距离以及腿法能够施展的力度都达到了最大化。在我看来，这一击是无法躲避的，中招者必然挂掉，可教练居然给轻易化解了！”游君发表了自己的看法，刚才慕雨搏那一腿踢出，他们好几个人以为孙捷要被KO掉了，可是教练毕竟是教练，姜还是老的辣啊！
“嗯，不错，可以说，慕雨搏刚才的那一腿，如果你们当中任何一个人遇上，绝对会被KO！但毕竟他功力有欠缺，而我钻研泰拳十几年，已经能够自如的运用到自由搏击当中，到现在，立体联防已经成为了我防御的本能反应！”孙捷对于游君的观点和慕雨搏的腿法做出了点评！
“在立体联防形成的那一刻，慕雨搏的腿法似乎成了鸡肋！当时的情况下，腿是那个距离之下最实用的武器，可是击打在教练的身上已然被卸去了力度。用之无效，弃之可惜！”黄玉轩的观察很到位，很仔细！他这么一说，很多人再细细一品，你别说，还真是这么个理！
“这只是立体联防的妙用之一！你们应该还有注意到，当我立体联防形成时，我的头部，下颌，腰部，肋部，腹部等全部处于我架构起的这道防御的里面，他们处于被保护的状态，慕雨搏的腿法是很难伤到我的要害！”孙捷对黄玉轩的观察进行了补充！
“我总感觉有种意识在脑海里形成，呼之欲出，但很难说得出来。也就是我自己可能有了模糊的概念和理解，但却很难将其总结出来！”杨朔继续发表看法。
他有点激动，因为此时的他就像在做一道数学题，这道题他初次做对了，但是你要他总结出来一个方法或者是下一个定论，他一时半会儿还难以办到！
“杨朔领悟的同样到位！这就是立体联防的最核心所在！”孙捷这是在用众人的领悟来最终引出立体联防，使他们形成切身感受。而感觉到孙捷说到重点了，大家都提起了精神！
“立体联防的形式有多种，但共同点是：在单脚支撑状态下，同时启动双手肘、臂，使其与提起的膝形成一个立体的坚固的防御面，使上、中、下三段的要害同时处于严密的遮蔽之下，从而不惧对手的突然变化，能明显抵消对手上、中、下三路任何可能的攻击，并为迅速转入反击奠定良好的基础！这是一种我自岿然不动的状态！这就是立体联防！”
孙捷一番话说出，周围听着的集训队员们顿时嗡声一片，而杨朔脸上更是带着丝丝兴奋，看来他是准确领悟到了立体联防的核心所在！
这家伙本来各方面就不错，不然也不可能占据着75公斤级第一人的位置。只不过虽然他领悟了立体联防的妙用，但要说能够成功的运用到实战中，光靠这些领悟还远远不够！
“看来你们对于立体联防也初步领会了，我再告诉你们，其实刚才在同慕雨搏的对战中，我用到了两种立体联防的形式。
其一，直提式立体联防，也就是我用来抵消他腿法攻击的第一步，这是直接提膝；其二，我膝法对于慕雨搏小腿和大腿的攻击又是两种不同的冲顶式立体联防，这是对于冲膝的应用！
这里面包含的知识太多，一时半会消化不了，不要求你们一一掌握，没必要。我要你们做的，就是最简单的直提式立体联防，一般的搏击不会黏斗太久，一击即分就可以了！
直提式立体联防是简单有效的防御，我会将它加入你们以后的训练中，十天的时间，你们要是不笨的话，绝对能够初步掌握，将其运用到擂台上！而你们若能坚持下去，它会形成肌肉记忆和你们的本能！”
“大家有不懂的可以问我，方便的话问慕雨搏都可以。我相信他对泰拳还是有一定基础的！前面四天之中教你们的进攻战术希望你们能真正消化理解，最终运用起来，而不要圂囵吞枣！”孙捷说完之后众人一个个虔诚的点着头！现在这群人对于孙捷已经打心里认可了，不仅是他的总教练名头，更在于他的实力！
犹记得当初叶骁强执教期间，平时根本就不见他的影子，那就是一个甩手掌柜。而孙捷作为一个总教练，却没有丝毫的架子，他身体力行，他以身作则，由此可见其品德和心性！
“擂台之上，眨眼之间分胜负，甚至决生死！
而这一切的前提，是你能够站在擂台上直面对手的进攻，也可能是在其凌厉的打击中幸存下来，坚持到最后再给予反击！
对，强势的进攻凌厉的打法确实是克敌制胜的最佳选择，可是一个只注重进攻而忽视防守技术的拳手，他一定难以取得最后的胜利！因为防守的最终目的在于防守后的反击！
泰拳被称为‘八臂拳术’，攻击范围十分广泛，身体各部位能用则用，上下左右各个部位，能打就打！因此，在格斗中，防守也必须全面紧凑，严丝密缝。
泰拳中有多种防守招式，而我着重要讲的就是今天的这个立体联防！大家不要小看了它的威力，有研究过泰拳王子播求的人，你们一定知道，他最常用最本能的防守技术就是这个立体联防了！
而今天，从我和慕雨搏的对战中，我相信你们也看到了。在慕雨搏凌厉的攻击袭来无法闪避时，千钧一发之际，我形成立体联防来对付他。有谁想要说说看，在我们接触的那一刻你们内心的想法！”
今天的这种课程是孙捷对于以前集训的一个整改，在每天训练结束前的一个小时，大家坐在一起进行技术的交流和理论性知识的传授与讲解！因为孙捷发现，虽然实践真的重要，但这些家伙们的理论性知识太过于薄弱，所以他觉得有必要普及一些较简单的知识并加入到训练当中来作为辅助提升！
“慕雨搏刚才那个战机把握的很好，在那一刻，他与对手的距离以及腿法能够施展的力度都达到了最大化。在我看来，这一击是无法躲避的，中招者必然挂掉，可教练居然给轻易化解了！”游君发表了自己的看法，刚才慕雨搏那一腿踢出，他们好几个人以为孙捷要被KO掉了，可是教练毕竟是教练，姜还是老的辣啊！
“嗯，不错，可以说，慕雨搏刚才的那一腿，如果你们当中任何一个人遇上，绝对会被KO！但毕竟他功力有欠缺，而我钻研泰拳十几年，已经能够自如的运用到自由搏击当中，到现在，立体联防已经成为了我防御的本能反应！”孙捷对于游君的观点和慕雨搏的腿法做出了点评！
“在立体联防形成的那一刻，慕雨搏的腿法似乎成了鸡肋！当时的情况下，腿是那个距离之下最实用的武器，可是击打在教练的身上已然被卸去了力度。用之无效，弃之可惜！”黄玉轩的观察很到位，很仔细！他这么一说，很多人再细细一品，你别说，还真是这么个理！
“这只是立体联防的妙用之一！你们应该还有注意到，当我立体联防形成时，我的头部，下颌，腰部，肋部，腹部等全部处于我架构起的这道防御的里面，他们处于被保护的状态，慕雨搏的腿法是很难伤到我的要害！”孙捷对黄玉轩的观察进行了补充！
“我总感觉有种意识在脑海里形成，呼之欲出，但很难说得出来。也就是我自己可能有了模糊的概念和理解，但却很难将其总结出来！”杨朔继续发表看法。
他有点激动，因为此时的他就像在做一道数学题，这道题他初次做对了，但是你要他总结出来一个方法或者是下一个定论，他一时半会儿还难以办到！
“杨朔领悟的同样到位！这就是立体联防的最核心所在！”孙捷这是在用众人的领悟来最终引出立体联防，使他们形成切身感受。而感觉到孙捷说到重点了，大家都提起了精神！
“立体联防的形式有多种，但共同点是：在单脚支撑状态下，同时启动双手肘、臂，使其与提起的膝形成一个立体的坚固的防御面，使上、中、下三段的要害同时处于严密的遮蔽之下，从而不惧对手的突然变化，能明显抵消对手上、中、下三路任何可能的攻击，并为迅速转入反击奠定良好的基础！这是一种我自岿然不动的状态！这就是立体联防！”
孙捷一番话说出，周围听着的集训队员们顿时嗡声一片，而杨朔脸上更是带着丝丝兴奋，看来他是准确领悟到了立体联防的核心所在！
这家伙本来各方面就不错，不然也不可能占据着75公斤级第一人的位置。只不过虽然他领悟了立体联防的妙用，但要说能够成功的运用到实战中，光靠这些领悟还远远不够！
“看来你们对于立体联防也初步领会了，我再告诉你们，其实刚才在同慕雨搏的对战中，我用到了两种立体联防的形式。
其一，直提式立体联防，也就是我用来抵消他腿法攻击的第一步，这是直接提膝；其二，我膝法对于慕雨搏小腿和大腿的攻击又是两种不同的冲顶式立体联防，这是对于冲膝的应用！
这里面包含的知识太多，一时半会消化不了，不要求你们一一掌握，没必要。我要你们做的，就是最简单的直提式立体联防，一般的搏击不会黏斗太久，一击即分就可以了！
直提式立体联防是简单有效的防御，我会将它加入你们以后的训练中，十天的时间，你们要是不笨的话，绝对能够初步掌握，将其运用到擂台上！而你们若能坚持下去，它会形成肌肉记忆和你们的本能！”
“大家有不懂的可以问我，方便的话问慕雨搏都可以。我相信他对泰拳还是有一定基础的！前面四天之中教你们的进攻战术希望你们能真正消化理解，最终运用起来，而不要圂囵吞枣！”孙捷说完之后众人一个个虔诚的点着头！现在这群人对于孙捷已经打心里认可了，不仅是他的总教练名头，更在于他的实力！
犹记得当初叶骁强执教期间，平时根本就不见他的影子，那就是一个甩手掌柜。而孙捷作为一个总教练，却没有丝毫的架子，他身体力行，他以身作则，由此可见其品德和心性！